Звичайна історія
Про мене
та про трансформаційне дихання і трансформацію у житті
Звичайна історія
Про мене
та про трансформаційне дихання і трансформацію у житті
Переваги мого курсу...
Я – сертифікований тренер за методом Intesoma®, який спрямований на регуляцію нервової системи через дихальні практики та тілесну роботу. Цей метод поєднує два важливих підходи: перший – це вдосконалення дихання в повсякденному житті,корекція дихальних патернів.
Другий – це трансформаційне дихання, яке дозволяє звільнити накопичену енергію, що залишилася від незавершених стресових циклів і придушених емоцій. Важливою частиною методу є також соматична робота – усвідомлене проживання відчуттів у тілі та відновлення контакту з ним.
Цей підхід належить до так званого методу bottom-up – роботи знизу вгору, де зміни починаються через тіло, а вже потім інтегруються на рівні свідомості, на відміну від top-down підходу, який фокусується спочатку на когнітивному розумінні (робота з психотерапевтом тощо).
Як спеціаліст з аюрведи, я інтегрую у свою роботу давні знання про баланс тіла і психіки. Зокрема, я використовую рекомендації для заспокоєння Вата-доші, яка відповідає за стан нервової системи. Моя місія – допомагати людям знаходити рівновагу, відчувати більше внутрішньої свободи та вивільняти емоційний тягар, що накопичувався роками. Альтернативні методи, з якими я працюю, м’яко, але глибоко підтримують тіло та психіку у процесі відновлення.
На цьому шляху я пройшла власну трансформацію. Йога і аюрведа були важливими частинами мого розвитку, але я відчувала, що щось все ще не дає мені розкритись повністю. Коли я познайомилася з методом Intesoma®, я відвідала кілька сесій трансформаційного дихання – і була вражена їхньою глибиною. Це виявилося ключем до звільнення внутрішнього ресурсу, до контакту з тими процесами, які довгі роки залишалися заблокованими в тілі.
Тепер я допомагаю іншим прожити цей досвід – навчитися знову відчувати, завершувати стресові цикли і знаходити шлях до більш вільного, спокійного та усвідомленого життя. Якщо ти відчуваєш, що всередині щось чекає на звільнення, можливо, цей шлях і для тебе.
Я – сертифікований тренер за методом Intesoma®, який спрямований на регуляцію нервової системи через дихальні практики та тілесну роботу. Цей метод поєднує два важливих підходи: перший – це вдосконалення дихання в повсякденному житті,корекція дихальних патернів.
Другий – це трансформаційне дихання, яке дозволяє звільнити накопичену енергію, що залишилася від незавершених стресових циклів і придушених емоцій. Важливою частиною методу є також соматична робота – усвідомлене проживання відчуттів у тілі та відновлення контакту з ним.
Цей підхід належить до так званого методу bottom-up – роботи знизу вгору, де зміни починаються через тіло, а вже потім інтегруються на рівні свідомості, на відміну від top-down підходу, який фокусується спочатку на когнітивному розумінні (робота з психотерапевтом тощо).
Як спеціаліст з аюрведи, я інтегрую у свою роботу давні знання про баланс тіла і психіки. Зокрема, я використовую рекомендації для заспокоєння Вата-доші, яка відповідає за стан нервової системи. Моя місія – допомагати людям знаходити рівновагу, відчувати більше внутрішньої свободи та вивільняти емоційний тягар, що накопичувався роками. Альтернативні методи, з якими я працюю, м’яко, але глибоко підтримують тіло та психіку у процесі відновлення.
На цьому шляху я пройшла власну трансформацію. Йога і аюрведа були важливими частинами мого розвитку, але я відчувала, що щось все ще не дає мені розкритись повністю. Коли я познайомилася з методом Intesoma®, я відвідала кілька сесій трансформаційного дихання – і була вражена їхньою глибиною. Це виявилося ключем до звільнення внутрішнього ресурсу, до контакту з тими процесами, які довгі роки залишалися заблокованими в тілі.
Тепер я допомагаю іншим прожити цей досвід – навчитися знову відчувати, завершувати стресові цикли і знаходити шлях до більш вільного, спокійного та усвідомленого життя. Якщо ти відчуваєш, що всередині щось чекає на звільнення, можливо, цей шлях і для тебе.
Те, що підтримує твій процес:
Те, що підтримує твій процес:
Спільнота
Людина за своєю природою соціальна, і наша нервова система запрограмована на корегуляцію – відчуття безпеки в присутності інших. Коли ми знаходимося серед однодумців, які розуміють і підтримують, наше тіло розслабляється, стресові реакції знижуються, а процес трансформації стає м'якшим і глибшим. У цьому просторі ти не одна (не один) – тут є підтримка, розуміння і відчуттяn приналежності.
Безпечний простір
Тіло може розслабитися і відпустити напругу лише тоді, коли відчуває безпеку. Саме тому важливо створити умови, де ти зможеш працювати з диханням без зовнішнього тиску. Заняття проходять у комфортному для тебе місці – вдома, де можна організувати простір так, як потрібно. Я також забезпечую безпечний віртуальний простір: сесії не записуються, під час них я знаходжусь одна в кімнаті, щоб ніщо не відволікало і ти міг(могла) відчувати максимальну довіру та спокій. Це простір м’якості, прийняття та підтримки, де можна бути собою.
База знань
Моя робота базується на ґрунтовних знаннях, отриманих під час навчання в Німеччині за методом Intesoma®, а також на багаторічному досвіді в йозі та аюрведі. Ця унікальна комбінація дозволяє працювати з нервовою системою на різних рівнях – через дихання, тіло та баланс дошей за аюрведою. Я поєдную сучасні підходи регуляції стану з давніми знаннями про природні ритми тіла, що робить практику глибшою та ефективнішою. Це не просто техніки – це цілісний шлях до відновлення та внутрішньої рівноваги.
Спільнота
Людина за своєю природою соціальна, і наша нервова система запрограмована на корегуляцію – відчуття безпеки в присутності інших. Коли ми знаходимося серед однодумців, які розуміють і підтримують, наше тіло розслабляється, стресові реакції знижуються, а процес трансформації стає м'якшим і глибшим. У цьому просторі ти не одна (не один) – тут є підтримка, розуміння і відчуттяn приналежності.
Студія
Тіло може розслабитися і відпустити напругу лише тоді, коли відчуває безпеку. Саме тому важливо створити умови, де ти зможеш працювати з диханням без зовнішнього тиску. Заняття проходять у комфортному для тебе місці – вдома, де можна організувати простір так, як потрібно. Я також забезпечую безпечний віртуальний простір: сесії не записуються, під час них я знаходжусь одна в кімнаті, щоб ніщо не відволікало і ти міг(могла) відчувати максимальну довіру та спокій. Це простір м’якості, прийняття та підтримки, де можна бути собою.
Знання та комплексний підхід
Моя робота базується на ґрунтовних знаннях, отриманих під час навчання в Німеччині за методом Intesoma®, а також на багаторічному досвіді в йозі та аюрведі. Ця унікальна комбінація дозволяє працювати з нервовою системою на різних рівнях – через дихання, тіло та баланс дошей за аюрведою. Я поєдную сучасні підходи регуляції стану з давніми знаннями про природні ритми тіла, що робить практику глибшою та ефективнішою. Це не просто техніки – це цілісний шлях до відновлення та внутрішньої рівноваги.
Через подих
до глибин своєї сили